おはようございます。

昨日も先週と同じコースを走りました・・・



アッキーと



しかしアッキーは先週と違いました。



冷静な走り、けして無理をして付いてこない


その分上りは後ろにぺッタリと付いてくる！


私はその逆で


上りのペースがイマイチ・・・


身体全体がイマイチ


と何か負の連鎖を感じます・・・


それを象徴する出来事が最後の山で


自転車を初めて足が攣りました


この負を追い払い


１５日の走行会に向けて体調を仕上げていきます。


盛り上げる為に・・・


楽しみぃ～

ご無沙汰しております(>_<)ゞ

今までで一番！更新してなかったんじゃないかと思いますが出来るだけ！頑張らずに頑張ります(^_^)ゞ

8月１日はかなり久しぶりに走れました。


それもチームメイトのアッキーと

アッキーと走るのも２ヶ月ぶり？ぐらいと思います！


２人で上りを頑張り平地を流してを繰り返し



オガサキ峠～糸島峠～長野峠～糸島半島の１２０キロ！


久しぶりの１００キロ超えでしたが前日から気合いが入ってたので集中力を切らさず走り抜けました！


こういう時の練習は１人より2人ですね(^_^)/


ありがとう！アッキー(^^ゞ


レースまで９０日ぐらい・・・(>_<)

短時間で！

今日は久しぶりに南畑ダム～板屋へ


こんなにも工事が進んでました(￣0￣)



天気も良く暑かったけど！山の日陰は涼しい～(^_^)/

久しぶりの

今年初のチームの夜練がありました。



皆、相変わらず強く




自分の普段の練習も反省できました




皆、ありがとう。

発見！

仕事が早く終わり・・・




いざ




コソ練へ





いつもの夜練コースを







走り、折り返してると







チームメイトの







K46選手とすれ違い






スグサマ追いかけ






もう一走り・・・






K46選手のペースが






速い・・・・





良く観察すると






足全体と腕までガッチリしてます。






流石はJライダー







身体の出来上がり方が違います。







私も頑張りマス！







今夜の距離５７キロ