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ヘアースタイリストの私の趣味は自転車！体系を維持する為に日々有酸素を心がけてます。
今夜は、足に疲れが溜まってたので
 リカバリー走  スピードは、気にせずにペダルをクルクル回します。 距離：３０㌔ 平均速度：２７ 帰宅後、ゆっくりストレッチ  ＆お風呂でセルフマッサージ あ～眠くなってきました  おやすみなさい 
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