答え！

今晩は！


今日は久しぶりにＬＳＤ(^_^)




本当にＬＳＤ！！




風もほどほどで１０５キロ走り



その奇跡の相方とは


キャップとランデブー


このパンを目掛けて走りました！たまにはこんな走りも良いですね！


キャップありがとう(>_<)ゞ

５月です！

気が付けば５月でした・・・



４月は「あっ」という間にすぎさり




振り返れば自転車にはボチボチと乗れたような？




しかしブログは更新数が少なめで・・・





反省




今月は




更新を





ガンバリマスよ！






タブン




そして今日は





マントレ




今日は奇跡のメンバー





そのメンバーとは






答えは





後ほど・・・

これまでの！

今月のダイジェスト！

今月は個人的に忙しく！ブログをなかなか更新出来てなかったので

ザクッといきまーす(^^)/

まずは運動の基礎有酸素運動の為ロード練で糸島へ(^^)


天気の良い糸島は最高です！糸島の好きな景色で１枚(p_-)


久しぶりにラン日記も…(>_<)ゞ

微妙に変化？成長？してました!(^^)!


植物も生き物です！可愛いがればきっと応えてくれると

信じてます。


で25日は月曜日は久しぶりに「マントレ」開催です。

メンバーはアッキー、地球の平和の為世界を飛び回る？

ジェットトミシマン(^^)/　と私

仲良く３人で


里山ライド(^O^)v


バリがつくほど楽しく走れました！


ほら！楽しそうでしょ!(^^)!

ＭＴＢ最高です！

またまた！

おはようございます。


またまた更新が・・・遅れてました。


今月中旬からは少しずつ自転車に乗れとります。　　


が・・・


最初は思ったよに身体が動かせず


心肺機能の低下もバッチリ痛感させられました。


が少しずつですが調子も


上がり調子！！


去年の飛亀を振り返りながら


練習に励みたいと思います。


では、また後ほど・・・

４月１１、１２日

久しぶりに２日間も自転車に乗れました。



１１日はアッキーと２人で山あり糸島コースへ



ゆっくり走るつもりでしたが




アッキーと走ると時は・・・





無理のようで！




練習不足の私は足が売り切れ




アッキーに引いてもらい無事に帰宅できました。




１２日は１人で糸島へ



昨日の反省を含め



今の自分のレベルにあった練習を・・・！




前半はLSD




後半はレースペースを３分間×３本




を入れ




刺激を・・・！




見事に今朝は筋肉痛・・・（＊＊）




身体のあっちこっちが痛いです。




これから




乗る時間も少し取れそうなので





頑張っていきます。





目標のレースまで６ヶ月！